Entspannter Körper, freier Geist: Individuelles Training in unserem Gym.

Unser Gym bietet professionell begleitetes 1:1-Training mit einem Sporttherapeuten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit körperlicher, schwerer oder komplexer Behinderung – und steht allen Menschen offen, die Interesse an einem individuell abgestimmten Training haben.

Bewegung für Menschen mit Behinderung

Für Menschen mit Behinderung kommt Bewegung im Alltag häufig zu kurz. Nicht aus mangelndem Interesse, sondern weil viele Fitnessstudios, Trainingsgeräte und Bewegungsangebote nicht auf ihre Bedürfnisse ausgerichtet oder nicht ausreichend zugänglich sind.

Unser Gym im Kulturpark schafft einen Ort, an dem professionelles Training auch für Menschen mit hohem Unterstützungsbedarf möglich ist. Im Mittelpunkt steht nicht die Behinderung, sondern die Frage: Welche Bewegungen sind für diesen Menschen möglich und sinnvoll – und wie lassen sie sich gezielt fördern?

Langes und einseitiges Sitzen, beispielsweise im Rollstuhl, kann die Wirbelsäule und Muskulatur belasten. Mögliche Folgen sind Verspannungen, eine eingeschränkte Beweglichkeit sowie Schwierigkeiten mit Koordination, Gleichgewicht oder Konzentration.

Regelmässige und individuell angepasste Bewegung kann diesen Belastungen entgegenwirken. Sie unterstützt Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Gleichzeitig kann sie das mentale Wohlbefinden stärken und neue Energie für den Alltag freisetzen.

Persönlich begleitetes 1:1-Training

In unserem Gym trainiert jede Person einzeln mit einem professionellen Sporttherapeuten. Dadurch kann das Training genau auf die individuellen Bewegungsmöglichkeiten, persönlichen Ziele und die jeweilige Tagesform abgestimmt werden.

Es gibt keinen vorgegebenen Standardablauf und keinen Leistungsdruck. Gemeinsam wird herausgefunden, welche Übungen guttun, welche Bewegungsabläufe unterstützt werden können und wie sich das Training sinnvoll weiterentwickeln lässt.

Der Schwerpunkt unseres Angebots liegt auf Menschen mit Behinderung. Gleichzeitig ist das Gym offen für alle, die sich ein professionell begleitetes und individuell angepasstes 1:1-Training wünschen. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kontaktperson

Leonard Shaka

Sporttherapie

Training an der Redcord Workstation

Im Zentrum unseres Gyms steht die Redcord Workstation – ein in Norwegen entwickeltes Trainingsgerät, das mit Seilen und Schlingen arbeitet.

Der Körper wird darin je nach Übung teilweise oder vollständig unterstützt. So können Bewegungen ausgeführt werden, die ohne diese Unterstützung nur schwer oder gar nicht möglich wären. Das Training in den Seilen kann ein besonderes Gefühl von Entlastung und Leichtigkeit vermitteln.

Gleichzeitig ermöglicht die Redcord Workstation vielfältige Bewegungsabläufe, während Gelenke und Wirbelsäule gezielt entlastet werden können. Die Unterstützung lässt sich individuell an die trainierende Person anpassen.

Beim Training kommt die Neurac-Methode zum Einsatz. Ihr Ziel ist es, durch neuromuskuläre Aktivierung die Bewegungskontrolle zu fördern und funktionelle Bewegungsmuster zu unterstützen. Das Training hat sowohl einen präventiven als auch einen rehabilitativen Charakter.

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Was unser Training auszeichnet

  • Individuelle Begleitung: Jede Trainingseinheit wird auf die persönlichen Möglichkeiten, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
  • Training im 1:1-Setting: Der Sporttherapeut begleitet die trainierende Person während der gesamten Einheit.
  • Unterstützte Bewegung: Das Training in den Seilen ermöglicht Bewegungsabläufe, die ohne Unterstützung nur eingeschränkt möglich wären.
  • Gezielte Entlastung: Gelenke und Wirbelsäule können während des Trainings entlastet werden.
  • Prävention und Rehabilitation: Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung werden gezielt unterstützt.
  • Offen für Interessierte: Das Angebot richtet sich schwerpunktmässig an Menschen mit Behinderung, steht aber allen Menschen offen.
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Meine Konzentration steigt durch gezielte Bewegungsmöglichkeiten und durch körperliches Training. Mit professioneller Unterstützung mache ich verschiedene Übungen. Ich werde an Armen und Beinen an Seilen aufgehängt, so dass ich in der Luft schwebe. Ähnlich wie beim Fallschirmspringen. Nach dem Gym-Training atme ich tiefer und meine Körperhaltung ist deutlich aufrechter.

Gülhan Ö.

Funktion und Firma

Fragen und Antworten zu Sporttherapie und Gym

Für wen ist das Training geeignet?

Der Schwerpunkt liegt auf Menschen mit körperlicher, schwerer oder komplexer Behinderung. Das Angebot steht gleichzeitig allen Menschen offen, die Interesse an einem professionell begleiteten 1:1-Training haben.

 

Findet das Training immer im 1:1-Setting statt?

Ja. Jede Person trainiert einzeln mit einem Sporttherapeuten. So können die Übungen individuell angepasst und während des Trainings laufend verändert werden.

Benötige ich sportliche Vorkenntnisse?

Nein. Das Training orientiert sich an den persönlichen Möglichkeiten und Zielen. Entscheidend ist nicht die bisherige sportliche Erfahrung, sondern das Interesse an Bewegung.

Was ist die Redcord Workstation?

Die Redcord Workstation ist ein Trainingsgerät mit Seilen und Schlingen. Der Körper kann darin individuell unterstützt und entlastet werden. Dadurch werden sehr unterschiedliche Bewegungsabläufe möglich.

Muss ich im Künstlerischen Arbeitsatelier tätig sein?

Nein. Das Gym ist ein eigenständiges Angebot und steht auch Menschen offen, die nicht im Künstlerischen Arbeitsatelier tätig sind.

Wie kann ich ein 1:1-Training vereinbaren?

Nehmen Sie gerne unverbindlich Kontakt mit uns auf. In einem ersten Gespräch lernen wir Sie und Ihre persönlichen Ziele kennen und klären gemeinsam die Möglichkeiten für ein Training.

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